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Question 1

Qu’est-ce que le mal aigu des montagnes ?

Answer

Il n’y a pas de risques ou de difficultés particulières au Tibet si ce n’est l’altitude. Lhassa se situe à 3 650 m d’altitude, la plupart des voyageurs qui arrivent souffrent de l’altitude, avec quelques maux de tête, des nausées ou des insomnies. Du repos et du paracétamol sont généralement suffisants pour pallier aux symptômes bénins du mal aigu des montagnes.
Pour une bonne acclimatation, il suffit de ne faire aucun effort physique les premiers jours et de boire beaucoup. Évitez l’alcool et privilégiez le thé au gingembre. Certains médicaments aident à atténuer les symptômes tels que le Diamox ou la coca en homéopathie. Voir avec votre médecin avant de partir. Si les symptômes persistent et s’aggravent, la seule solution est de redescendre en altitude.

Question 2

Quel film voir, que lire avant de partir ?

Answer

Liste de livres :
- Voyage d'une Parisienne à Lhassa, Alexandra David-Néel
- Les aventures de Tintin : Tintin au Tibet, Hergé
- Pèlerinage au Tibet - Autour du mont Kailash, Olivier Follmi et Jean-Marie Hullot
- Tibet, le pèlerinage impossible, Michel Peissel
- Tibet, Guide Olizane
- La panthère des neiges, Sylvain Tesson

Liste de films :
- 7 ans au Tibet, JJ Annaud
- Samsara, Pan Nalin
- Kundun, Martin Scorcese
- Voyage au Tibet interdit, Priscilla Telmon
- La montagne magique, sur les chemins du Kailash, Simon Allix et Florence Tran

Question 3

Quelle est la durée de voyage idéale pour visiter le Tibet ?

Answer

- Au minimum : pour découvrir Lhassa et les principaux sites du Tibet central, il faut compter une dizaine de jours. N’oubliez pas que vous voyagez en haute altitude et que vous avez besoin de temps pour vous acclimater à votre arrivée avant de partir vers les hauts plateaux.
- Idéalement : deux semaines vous laisseront le temps d’explorer les sites incontournables du Tibet en vous rendant jusqu’au monastère de Rongbuk pour admirer la face nord de l’Everest.
- Avec un peu plus de temps : vous pourrez réaliser un long voyage organisé en empruntant la route de l’Amitié jusqu’à Katmandou, partir en trek sur les hauts plateaux tibétains, vers le mont Kailash pour assister à un grand pèlerinage ou même vous rendre jusqu’au royaume de Gugé.

Question 4

À qui s’adresse un voyage au Tibet ?

Answer

Pour les voyageurs amoureux d’histoire, de culture et en quête de spiritualité. De nombreux monastères à Lhassa et dans tout le Tibet central sont des sites à visiter pour découvrir la culture bouddhiste tibétaine. Des festivals rythment le calendrier tibétain et animent ces lieux avec une grande ferveur religieuse. Ne manquez pas les pèlerinages, les fameuses kora.
Pour les voyageurs en quête de grands espaces sauvages. Situé sur un haut plateau d’altitude cerné par l’Himalaya au sud, le Karakorum à l’ouest et les monts Kunlun au nord, le Tibet est le paradis du trekking, des randonnées à cheval et des voyages à vélo.

Question 5

Quelles sont les formalités pour entrer au Tibet ?

Answer

Le Tibet se rejoint soit depuis le Népal, par la route ou en vol d'avion, soit depuis la Chine, en avion, par la route ou par le train. Il faut être muni d’un visa de tourisme chinois, d’un permis d’entrée au Tibet et d’un permis supplémentaire pour certaines régions. Vous devez organiser votre voyage par l’intermédiaire d’une agence de voyages. En groupe ou en individuel, la présence d’un guide local est obligatoire. Attention, le Tibet peut fermer ses frontières aux étrangers en fonction de la situation politique.

Question 6

Quelle valise et que mettre dedans ?

Answer

Si vous partez en trek au Tibet, privilégiez plutôt un sac à dos pour qu’il soit facilement transportable et puisse être porté par les animaux de bâts qui vous accompagnent.
Prenez des vêtements légers dans lesquels vous vous sentez à l’aise mais n’oubliez pas de prendre des vêtements chauds. En haute altitude, les amplitudes de température sont importantes entre le matin, l’après-midi et la nuit. Pensez à toujours bien vous hydrater. Protégez-vous tout le temps du soleil qui peut être dangereux en altitude : crème solaire, lunettes de soleil de qualité et chapeau.

Question 7

Quelles sont les spécialités de la cuisine locale ?

Answer

La cuisine tibétaine est surtout axée sur la survie alimentaire que sur le souci du goût. Néanmoins, pour vous immerger dans la culture locale, quelques plats typiques sont à savourer : le momo et le thukpa, le premier est un ravioli accompagné de viande ; le second, une soupe de nouilles où baignent des légumes. Quant au chang, c’est une boisson typique, cette bière est faite avec de l’orge fermentée.

Question 8

Shopping et artisanat, que ramener ?

Answer

Le marché de Shigotsé, vous trouverez les meilleurs tapis du Tibet. Par ailleurs, proche du temple de Jokang, un grand marché visité par les pèlerins étale ses produits à l’air montagnard. C’est le marché de Barkhor, la culture régionale étant essentiellement portée vers le bouddhisme, les clients y achètent des artisanats à vocation religieuse.

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