Que voir et faire en Polynésie française ?

Le TOP 12 de Damien, modifié le 30-06-2025

Tous Notre TOP 12 Cascades Culture Iles Plage Plongée Rando Snorkeling Mes lieux

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1 Bora-Bora

À seulement 50 minutes en avion de Tahiti, découvrez l’île de Bora-Bora et son lagon réputé pour être l’un des plus beaux endroits au monde !

Bora-Bora

Note partir ★ ★ ★ ★ ★

Temps de visite : 4h

Localisation : Google map

A voir

À seulement 50 minutes en avion de Tahiti, découvrez l’île de Bora-Bora et son lagon réputé pour être l’un des plus beaux endroits au monde ! Ses eaux translucides sont idéales pour pratiquer le snorkeling, la plongée ou des excursions à bord de pirogue où vous croiserez sans doute d’impressionnantes raies. Le mont Pahia (661m) est parfait pour une randonnée (marcheurs confirmés), une ascension éprouvante mais qui offre en son sommet une vue imprenable ! Les tours guidés de l’île en 4x4 sont un bon moyen de découvrir Bora-Bora ; les guides vous emmèneront admirer de superbes points de vue panoramiques, observer des vestiges de la Seconde Guerre mondiale, déguster toutes sortes de fruits tropicaux ou bien découvrir une fabrique de paréos artisanaux. Côté plage, celle de Matira, considérée comme l’une des plus belles plages de l’archipel, est une plage idyllique de sable blanc, parfaite pour parfaire votre bronzage !

Visite : Quelques jours

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2 Tahiti

Île | Rando | Plongée | Mer | Plages

Tahiti est la plus grande des îles de la Polynésie.

Tahiti

Île | Rando | Plongée | Mer | Plages

Note partir ★ ★ ★ ★ ★

Temps de visite : Quelques jours

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A voir

Tahiti est la plus grande des îles de la Polynésie. Commencez votre visite de l’île par la « capitale » Papeete au nord de l’île : à première vue, ce n’est pas une destination paradisiaque, les constructions sont nombreuses et sans charme, mais le marché «Mapuru a Paraita» de Papeete qui est ouvert tous les jours vous offrira un moment unique où vous flânerez au milieu de ses nombreuses allées pour profiter de l’authenticité de ce lieu. Papeete peut également être votre point de départ pour une excursion à l’intérieur de l’île à la découverte de ses monts comme celui d’Aorai (2066 m) ou le mont Orohena (2241 m) qui propose de nombreux sentiers de randonnée. L’intérieur de l’île est d’une grande beauté, un véritable paradis naturel aux multiples cascades, pics et vallées. Vous pourrez découvrir l’intérieur de l’île en 4x4, en canyoning ou à pied ! Côté mer, Tahiti est réputée mondialement pour ses spots de surf et notamment pour la mythique vague de Teahupoo dans le sud de l’île, réservée aux surfeurs confirmés. Pour une excursion, un baptême de plongée ou pour observer les baleines, le nord-ouest de l’île est idéal !

Visite : Une journée

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3 Fakarava

Île | Plage | Plongée | Mer | Réserve naturelle

Fakarava ou « Faka » est un atoll paradisiaque, situé à 2h de vol de Tahiti, pour les amoureux de plages paradisiaques et de plongée sous-marine.

Fakarava

Île | Plage | Plongée | Mer | Réserve naturelle

Note partir ★ ★ ★ ★ ★

Temps de visite : Une journée

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A voir

Fakarava ou « Faka » est un atoll paradisiaque, situé à 2h de vol de Tahiti, pour les amoureux de plages paradisiaques et de plongée sous-marine. Classé réserve de la Biosphère par l’Unesco, l’atoll regorge des plus belles espèces de poissons dont certaines endémiques et protégées.

Visite : Une journée

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4 Hiva Oa

Île | Nature | Rando | Mer

L'île de Hiva Oa ou l'île de Gaugin porte également le surnom de « jardin des Marquises » à cause de ses terres à la végétation luxuriante.

Hiva Oa

Île | Nature | Rando | Mer

Note partir ★ ★ ★ ★ ★

Temps de visite : Une journée

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A voir

L'île de Hiva Oa ou l'île de Gaugin porte également le surnom de « jardin des Marquises » à cause de ses terres à la végétation luxuriante. Cette petite île des Marquises fut le refuge du célèbre peintre Gauguin et du chanteur Jacques Brel qui trouvèrent sur cette île un paradis, et pour cause ! Ici, on ne vient pas pour le lagon, ni pour les plages mais plutôt pour un cadre naturel superbe. Sa végétation est luxuriante, les routes sont quasi inexistantes et les Tikis de la baie de Puamau, les plus grands de toute la Polynésie sont noyés dans une végétation tropicale.

Visite : Une journée

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5 Tahaa

Île | Plage | Plongée | Nature | Mer

Tahaa

Île | Plage | Plongée | Nature | Mer

Note partir ★ ★ ★ ★ ★

Temps de visite : Une journée

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A voir

Accessible uniquement en bateau, généralement depuis Raiatera à 4km, Tahaa est un petit paradis qui compte huit villages répartis sur cette île qui, a su conserver un charme fou et un calme apaisant. Le lagon qui l’entoure est profond et il est possible de faire le tour complet de l’île en bateau. Appelée l’île vanille, Tahaa assure près des trois quarts de la production polynésienne et une visite d’une vanilleraie est un incontournable lors de votre venue à Tahaa. Généralement en fin de visite des échoppes proposent de la vanille locale à moindre coût, profitez-en !

Visite : Une journée

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6 Raiatera

Île | Plage | Plongée | Nature | Mer

Raiatera est considérée comme le berceau de la culture polynésienne, c’est sur cette île que les premiers habitants de la Polynésie se sont installés.

Raiatera

Île | Plage | Plongée | Nature | Mer

Note partir ★ ★ ★ ★ ★

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A voir

Raiatera est considérée comme le berceau de la culture polynésienne, c’est sur cette île que les premiers habitants de la Polynésie se sont installés. Le marae royal de Taputapuate, classé au patrimoine mondial de l’UNESCO est un site archéologique grandiose et très bien restauré qui témoigne de la richesse culturelle de l’île. Vous pourrez naviguer en kayak ou en pirogue sur la rivière Faaroa, la seule rivière navigable de la Polynésie. La plongée est l’une des principales activités de l’île, de nombreux sites existent pour tous les niveaux. Vous pourrez également admirer la seule épave de toute la Polynésie au nord de l’île, l’épave le Nordby, un trois-mâts danois qui y gît depuis le début des années 1900.

Visite : Une journée

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7 Maupiti

Île | Nature | Plongée | Mer | Plages

À 50 km de Bora-Bora, la petite Maupiti avec ses 12 km2 est un véritable havre de paix, d’une tranquillité absolue.

Maupiti

Île | Nature | Plongée | Mer | Plages

Note partir ★ ★ ★ ★ ★

Temps de visite : Une journée

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A voir

À 50 km de Bora-Bora, la petite Maupiti avec ses 12 km2 est un véritable havre de paix, d’une tranquillité absolue. Les touristes sont rares, les boutiques inexistantes ainsi que les distributeurs et les hôtels. Seules quelques pensions permettent de vous loger sur place. Les visiteurs seront charmés par l’authenticité de la vie locale et la nature préservée de l’île. Cette île pittoresque a de nombreux attraits : côté culture, les pétroglyphes de Haranae et les nombreux maraes entretiennent le lien entre légende et nature. Côté nature, des excursions en bateau sur le lagon sont appréciées et vous permettront d’observer des raies manta.

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Visite : Une journée

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8 Nuku Hiva

Île | Plage | Plongée | Mer | Rando

Bienvenue sur la plus grande des îles Marquises.

Nuku Hiva

Île | Plage | Plongée | Mer | Rando

Note partir ★ ★ ★ ★ ★

Temps de visite : Une journée

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A voir

Bienvenue sur la plus grande des îles Marquises. Dans le grand village de Taiohae vous trouverez facilement où vous loger, face à la baie. L’attraction principale de l’île est sans nul doute la vallée d’Hakaui et ses cascades, sur le podium des plus hautes du monde ! Royaume du VTT, du canyoning, de la randonnée ou du parapente, Nuku Hiva et ses pics vertigineux a tout pour plaire !

Visite : Une journée

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9 Moorea

Île | Nature | Plongée | Mer | Plages

Aussi appelée «l’île Papillon» par sa forme, Moorea est un incontournable de la Polynésie.

Moorea

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Note partir ★ ★ ★ ★ ★

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A voir

Aussi appelée «l’île Papillon» par sa forme, Moorea est un incontournable de la Polynésie. Ses baies, celles de Cook et d’Opunohu sont majestueuses aux eaux scintillantes. Les loisirs nautiques sont nombreux : paddle, plongée sous-marine, snorkeling, kayak ou simple baignade. De juillet à octobre, les baleines à bosse sont proches des côtes de Moorea et c’est un superbe spectacle ! À l'intérieur des terres de nombreuses randonnées, sites archéologiques et montagnes sont à découvrir.

Visite : Une journée

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10 Huahine

Île | Plage | Plongée | Mer | Rando

Huahine est un véritable jardin d’Éden.

Huahine

Île | Plage | Plongée | Mer | Rando

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A voir

Huahine est un véritable jardin d’Éden. Préservée du tourisme de masse, cette île encore sauvage est d’une authenticité rare aux multiples charmes. Située à seulement 170 km de Tahiti, elle est composée de deux îles reliées entre elles par un pont : Huahine Nui au nord et Huahine Iti au sud. Seulement 6 000 habitants peuplent ces îles ; ici, il n’y a pas de ville seulement des villages et les locaux seront ravis de vous accueillir et de vous parler de leur île. Au nord, plongez dans la Passe d’Avapeihi, l’une des plus belles plongées de l’archipel de la Société avec ses nombreuses espèces de poissons rencontrées ou baladez-vous à cheval le long du lagon. Les plus sportifs apprécieront l’ascension du mont Tapu (669 m), une marche sur une ligne de crête aux dénivelés importants au milieu d’une végétation dense de fougères et pins et une vue sublime à votre arrivée sur d’autres îles de l’archipel. Les amateurs d’archéologie et d’histoire apprécieront le site de Maeva et ses pièges à poissons en pierre volcanique.

Visite : Une journée

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11 Rurutu

Île | Plage | Rando | Nature | Mer

Les îles Australes sont à environ 1h30 de Tahiti.

Rurutu

Île | Plage | Rando | Nature | Mer

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Les îles Australes sont à environ 1h30 de Tahiti. Cet archipel ne fait pas partie des circuits habituels de la Polynésie, mais offre de belles surprises. À Rurutu, l’une des quatre îles principales de l’archipel, l’écotourisme est de rigueur ! L’île est montagneuse et on peut y faire de magnifiques randonnées. Le long du littoral, des grottes de calcaires sont à visiter, la plus connue est la grotte Mitterand où les roches forment des aspects de fantômes… L’île est également propice aux balades équestres. Elle est également connue pour l’observation des baleines à bosse durant les mois d’août à octobre ; des excursions sont possibles pour admirer ce fabuleux spectacle. Enfin, dans les îles Australes, on cultive le pandanus, dont les feuilles sont ensuite séchées et tressées en paniers, sacs ou chapeaux !

Damien, fondateur de partir.com

Mes voyages préférés en Polynésie française

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12 Rangiroa (archipel des Tuamotu)

Rangiora dans l’archipel des Tuamotu est un site reconnu pour la plongée sous-marine où vous pourrez nager au milieu d’un véritable aquarium avec entre autres raie manta, requins et dauphins.

Rangiroa (archipel des Tuamotu)

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Rangiora dans l’archipel des Tuamotu est un site reconnu pour la plongée sous-marine où vous pourrez nager au milieu d’un véritable aquarium avec entre autres raie manta, requins et dauphins. Son immense lagon aux eaux transparentes est une véritable piscine naturelle. Vous pouvez à pied y rejoindre des motus, des petits îlots de sable. Au sud de l’île, ne manquez pas l’excursion vers l’île aux récifs avec baignade et pique-nique sur un motu. Le site est impressionnant avec ses formations de coraux surélevées formant ainsi de nombreux bassins et piscines naturelles.